Como deixar de sofrer com a separação

Nós todos passamos por muitas experiências positivas e negativas, e dentre as emocionalmente mais desgastantes está o rompimento de uma relação.

Apesar de ser uma situação delicada, é necessário sobreviver a ela e renascer uma pessoa mais entendida e feliz. Você deverá tomar algumas ações, como dar-se conta para se reaver, usufruir sua vida de solteiro e conquistar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental superar o relacionamento passado e reaprender a se adorar novamente. Essa fase pode levar um tempo e você precisará de paciência, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos ver algumas opções?

opção 1

Dando um dia para a cura

Seja tranqiolo consigo mesmo. É normal atravessar por uma sensação de luto quando uma relação acaba, e o ideal é permitir-se passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seuex- marido sair de casa, ou assim que o divórcio estiver assinado; a verdade é que até depois de relações ruins é possível ficar infeliz com o fim. Vocês foram felizes em algum momento, portanto saiba lidar com a dor emocional, não tente enfrenta-la. afague seus sentimentos e passe por eles.

Se desejar chorar, siga em frente. lamentar é um mecanismo fisiológico para enfrentar com sensações extremas e você ficara muito melhor depois .

Se não ficar a fim de socializar, fale com seus colegas ou dê uma sumida . É óbvio que sair e se reconectar com o mundo depois de um tempo será preciso.

um bom modo de abrandar a confusão e os pontos de vista dolorosos, coloca-los em organização e sentir-se melhor é manter um diário.

Dica 2

deixe seus desgostos. O fim de um relacionamento traz consigo toda sorte de lamentações, sejam as mágoas causadas ao ex, seja por não ter sido tão presente ou por não ter colocado tempo para fortificar o relacionamento. A verdade é que ficar ressentindo não mudará as coisas e você só se sentirá mais desamparado.

escreva uma lista das coisas que se arrepende e queime-a. ler no papel pode ajudá-lo a enfrentar elas com mais clareza.

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Dica 3

Não enfrente por esse momento só. quando estiver pronto para se abrir com seus colegas, comece dizendo com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. Convide-o para almoçarem juntos, chame-o para ir à sua casa.

Seus colegas podem alegra-lo e essa é uma oportunidade única. Isso o ajudará a pensar em outras coisas, mesmo que você esteja realmente infeliz. É surpreendente como um amigo pode nos ajudar a sorrir em um momento de necessidade.

sugestão 4

Aceite que a relaçãoterminou. quem sabe você não consiga assumir que esse é o fim do seu namoro mesmo assinando os papéis. leve algum tempo para pensar na sua vida e se adaptar com o fato de seus planos terem mudado Não conviver mais com seu namorado não significa que sua vida acabou. Não tente argumentar com você mesmo, negar ou negociaos acontecimentos.

Para seguiradiante, você deve absolutamente entender que não existe mais casamento. Sua vida só normalizará quando isso for compreendido.

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